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Aunque las cefaleas pueden deberse a una amplia variedad de causas, como reacciones a medicamentos, disfunción de la articulación temporomandibular (TMJ), rigidez en los músculos del cuello, bajo nivel de azúcar en la sangre, presión arterial alta, estrés y fatiga, la mayoría de los dolores de cabeza recurrentes son de dos tipos: dolores de cabeza por tensión (también llamados cefaleas cervicogénicas) y dolores de cabeza por migraña. Existe un tercer tipo de cefalea, menos común, llamada cefalea en racimo que es primo de la migraña.
Cuidados quiroprácticos para dolores de cabeza
Numerosos estudios de investigación han demostrado que los ajustes quiroprácticos son muy efectivos para tratar los dolores de cabeza por tensión, especialmente los dolores de cabeza que se originan en el cuello.
Un informe publicado en 2001 por investigadores del Centro de Práctica Basada en Evidencias de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte, encontró que "la manipulación espinal resultó en una mejoría casi inmediata para los dolores de cabeza que se originan en el cuello, y tuvo significativamente menos efectos secundarios y más duraderos alivio de la cefalea tensional que los medicamentos comúnmente recetados ". Estos hallazgos respaldan un estudio anterior publicado en el Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics que encontró que la terapia de manipulación espinal es muy efectiva para tratar los dolores de cabeza por tensión. Este estudio también encontró que aquellos que suspendieron el tratamiento quiropráctico después de cuatro semanas continuaron experimentando un beneficio sostenido en contraste con aquellos pacientes que recibieron analgésicos.
El caso de cada individuo es diferente y requiere una evaluación exhaustiva antes de poder determinar un curso adecuado de atención la quiropráctica. Sin embargo, en la mayoría de los casos de cefaleas tensionales, se logra una mejoría significativa mediante la manipulación de las dos vértebras cervicales superiores, junto con ajustes en la unión entre la columna cervical y la torácica. Esto también es útil en la mayoría de los casos de migrañas, siempre y cuando se eviten los factores desencadenantes de la comida y el estilo de vida.
Puntos desencadenantes de dolor de cabeza
La terapia de punto gatillo para dolores de cabeza tiende a involucrar cuatro músculos: los músculos de Splenius, los suboccipitales, el esternocleidomastoideo (SCM) y el trapecio. Los músculos de Splenius se componen de dos músculos individuales: Splenius Capitis y Splenius Cervicis. Ambos músculos van desde la parte superior de la espalda hasta la base del cráneo (splenius capitis) o las vértebras cervicales superiores (esplenio cervicis). Los puntos de activación en los músculos de Splenius son una causa común de dolor de cabeza que viaja a través de la cabeza hacia la parte posterior del ojo, así como a la parte superior de la cabeza.
Los Suboccipitales son en realidad un grupo de cuatro músculos pequeños que son responsables de mantener el movimiento y la posición correctos entre la primera vértebra cervical y la base del cráneo. Los puntos gatillo en estos músculos causarán dolor que se siente como si estuviera dentro de la cabeza, extendiéndose desde la parte posterior de la cabeza hasta el ojo y la frente. Muchas veces sentirá que duele todo el lado de la cabeza, un patrón de dolor similar al que se experimenta con una migraña.
El músculo esternocleidomastoideo (SCM) se extiende desde la base del cráneo, justo detrás de la oreja, por un lado del cuello para unirse a la parte superior del esternón (esternón). Aunque la mayoría de las personas desconocen los puntos de activación de SCM, sus efectos son generalizados, incluidos el dolor referido, los problemas de equilibrio y las alteraciones visuales. Los patrones de dolor referidos tienden a ser dolores profundos en los ojos, dolores de cabeza en el ojo e incluso pueden causar dolor de oídos. Otra característica inusual de los puntos gatillo SCM es que pueden causar mareos, náuseas y desequilibrio.
El músculo trapecio es el músculo plano y muy grande en la parte superior y media de la espalda. Un punto desencadenante común ubicado en la parte superior del músculo trapecio se refiere al dolor en la sien y la parte posterior de la cabeza y, a veces, es responsable del dolor de cabeza. Este punto desencadenante es capaz de producir puntos de activación del satélite en los músculos del templo o la mandíbula, lo que puede provocar dolor en la mandíbula o en los dientes.
Evitar los desencadenantes del dolor de cabeza
• El estrés puede ser un desencadenante, pero ciertos alimentos, olores, períodos menstruales y cambios en el clima se encuentran entre muchos factores que también pueden desencadenar dolor de cabeza.
• Los factores emocionales como la depresión, la ansiedad, la frustración, la decepción e incluso la excitación agradable pueden asociarse con el desarrollo de un dolor de cabeza.
• Llevar un diario de dolor de cabeza te ayudará a determinar si factores como la comida, el cambio de clima y / o el estado de ánimo tienen alguna relación con tu patrón de dolor de cabeza.
• La exposición repetida a compuestos de nitrito puede provocar un dolor de cabeza sordo y fuerte que puede ir acompañado de una cara enrojecida. El nitrito, que dilata los vasos sanguíneos, se encuentra en productos tales como medicamentos para el corazón y dinamita, pero también se usa como un químico para preservar la carne. Los perros calientes y otras carnes procesadas que contienen nitrito de sodio pueden causar dolores de cabeza.
• Comer alimentos preparados con glutamato monosódico (MSG) puede provocar dolor de cabeza. La salsa de soja, ablandador de carne y una variedad de alimentos envasados contienen esta sustancia química que se promociona como un potenciador del sabor.
• El dolor de cabeza también puede ser el resultado de la exposición a venenos, incluso a las variedades domésticas comunes como los insecticidas, el tetracloruro de carbono y el plomo. Los niños que ingieren escamas de pintura con plomo pueden desarrollar dolores de cabeza. Entonces, cualquiera que tenga contacto con baterías de plomo o cerámica vidriada con plomo.
• También se deben evitar los alimentos con alto contenido de aminoácidos, tales como los quesos maduros (queso cheddar, brie), el chocolate y cualquier alimento encurtido o fermentado.
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